Hoditr'i Makamba Tena Izy
Toetoetra
- Akora fototra:Makamba Lianjiang （Nofantenana avy amin'ny makamba sinoa Lianjiang Mao nohamainina tamin'ny masoandro voajanahary, nofantenana tsara, manontolo sy feno, miloko marevaka, tsy misy fangarony, matsiro ny tsirony, nofantenana ho iray amin'ireo marika jono folo tsara indrindra ao Fujian, Sina.）
- tsiro:Maivana, maina ary tsy masira loatra, miaraka amin'ny hena mafy.
- Mety amin'ny:Mety ho an'ny sokajin-taona rehetra (Ankoatra ireo izay manana alèjy amin'ny hazan-dranomasina)
- Akora ara-tsakafo:Tena mahavelona ny hoditry ny makamba ary misy mineraly betsaka toy ny kalsioma, potasioma, iode, phosphore, manezioma ary vitamina A sy aminophylline, ary koa proteinina manankarena, indrindra fa ny habetsahan'ny mineraly ao amin'ny hoditry ny makamba, izay tena manankarena karazany.
- Asa:Manana fiantraikany lactogenika ny hoditry ny makamba, ary manankarena otrikaina ny makamba, misy fiantraikany tonika ho an'ny reny sy ny zaza; manankarena kalsioma ny hoditry ny makamba, fomba tsara ho an'ny olona tsy ampy kalsioma, ary ny fanampin-tsakafo kalsioma dia manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ao amin'ny ra, manatsara ny aretin'ny fadimbolana ho an'ny vehivavy. Ny Astaxanthin koa dia otrikaina manan-danja ao amin'ny makamba, izay manana fiantraikany antioxidant ary afaka manalava ny fotoana oksidasionan'ny lipoproteins ambany hakitroky ary miaro ny fo; manatanjaka ny vatana izany, ary afaka misoroka ny osteoporosis-ny noho ny tsy fahampian'ny kalsioma ny zokiolona amin'ny fihinanana makamba tsy tapaka. Ny fampidirana hoditry ny makamba amin'ny sakafon'ny zokiolona dia tsara amin'ny fanatsarana ny fahazotoan-komana sy ny fanamafisana ny vatana.
Resipe atolotra
Atody makamba maina misy loofah
Tetehina ny loofah, ny holatra ary ny tongolo maintso dia atokana. Araraka ao anaty lapoaly mafana ny menaka ary andrahoy hatramin'ny 80% ny hafanany. Ampio ny patsa maina sy ny ranon'atody ary andraso 5 segondra, dia asio sira sahaza ary endasina mandritra ny 30 segondra. Ampio ny tongolo maintso voatetika sy ny voaroy goji ary endasina mandritra ny 30 segondra.
