Kôkômbra an-dranomasina mangatsiaka eo no ho eo amin'ny tsindry ambony
Toetoetra
- Akora fototra:Zanga avy amin'ny toeram-piompiana zanga avy amin'ny orinasa ny zanga, izay toerana tsara kalitao ny rano ary ompiana amin'ny hoditra matevina sy manankarena kolagène.
- tsiro:Ny tsindrin-tsakafo avo lenta dia miaro ny tsy fivadihan'ny kôkômbra an-dranomasina, ka mahatonga azy ho vatana feno, maizina ary mamirapiratra; tsilo mitovy sy mafy orina, rindrin'ny nofo matanjaka sy matevina, hozatra anatiny matevina sy tsy simba, elastika sy mora miditra, malama ao am-bava, ary manana tsiro matanjaka.
- Mety amin'ny:Mety ho an'ny sokajin-taona rehetra (Ankoatra ireo izay manana alèjy amin'ny hazan-dranomasina)
- Ireo zavatra mahazaka alerjy lehibe:Kôkômbra an-dranomasina
- Akora ara-tsakafo:
1. Manankarena proteinina, ambany tavy sy kolesterola.
2. Fantatra amin'ny anarana hoe "Arginine Monopoly". Mirakitra asidra amine tena ilaina 8 izay tsy azon'ny vatan'olombelona amboarina izy io, ary ny arginine sy lysine no betsaka indrindra amin'izany.
3. Manankarena singa madinika, indrindra fa ny kalsioma, vanadium, sodium, selenium ary magnesium. Ny kôkômbra an-dranomasina no ahitana singa madinika betsaka indrindra amin'ny karazan-tsakafo rehetra, vanadium, izay afaka mandray anjara amin'ny fitaterana vy ao amin'ny ra ary mampitombo ny fahafahana manangana ra.
4. Mirakitra otrikaina mavitrika manokana, mucopolysaccharides asidra kôkômbra, saponins kôkômbra (kôkôrbitin an-dranomasina, poizina kôkômbra), lipidan'ny kôkômbra, gliadin'ny kôkômbra, taurine, sns. - Asa:Hatsaran-tarehy sy hatsaran-tarehy, mampihena ireo avo telo heny, mampitombo ny famokarana ra, manafaingana ny fanasitranana ratra, mampiroborobo ny fivoarana, manamafy ny hery fiarovana, manakana ny fiforonan'ny fivontosan'ny ra, manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary misoroka ny aretin'ny prostaty amin'ny lehilahy.
Resipe atolotra
Kôkômbra an-dranomasina sy tofu andrahoina
Ampio rano, divay, saosy soja, siramamy ary zava-manitra hafa ao anaty vilany, andrahoy mandritra ny 1 minitra amin'ny afo antonony, dia ampio kôkômbra voatetika, andrahoy mandritra ny 6 minitra, dia ampio ny tofu efa nopotehina, andrahoy moramora mandra-pahamaina ny lasopy, araraka rano kely misy "fried" ary tongolo maintso endasina indray.
