Fangaro vita amin'ny fanerena an-tsokosoko avy hatrany
Toetoetra
- Fangaro lehibe:Ny kôkômbra an-dranomasina (ny kôkômbra an-dranomasina dia voajinja amin'ny fototry ny fambolena kôkômbra ao amin'ny orinasa, izay tsara ny kalitaon'ny rano ary ny kôkômbra ranomasina dia atsangana amin'ny hoditra matevina ary manankarena amin'ny kollagen.)
- Tsiro:Ny fizotran'ny tsindry avo dia miaro ny fahamarinan'ny kôkôlà ranomasina, ka miteraka vatana feno sy mamirapiratra; Na ny hazom-boankazo sy ny rindrina hentitra sy matevina aza, matevina sy tsy misy fotony, elastika ary ny fidiram-batana mora, ary malefaka ao am-bava, ary tsirony mafy.
- Mety amin'ny:Mety amin'ny sokajin-taona rehetra (afa-tsy ireo manana allergy an-dranomasina)
- Zava-dehibe lehibe:Sôkôlà ranomasina
- Akora ara-tsakafo ara-tsakafo:
1. Manankarena proteinina, ambany matavy sy kolesterola.
2. Fantatra ho toy ny "arginine monopole". Mirakitra ny asidra amine tena ilaina 8 izay tsy mety ho mariky ny vatan'olombelona, izay misy arginine sy lysine no be dia be indrindra.
3. Manan-karena amin'ny singa misy lohany, indrindra ny kalsioma, Vanadium, sodium, selenium ary magnesium. Ny kôkômbra an-dranomasina dia misy singa tsara indrindra amin'ny karazana sakafo rehetra, Yanadium, izay afaka mandray anjara amin'ny fitaterana vy amin'ny ra ary manatsara ny fahaizana manorina ra.
4. Mirakitra an-tsitrapo mavitrika, sôtôsidra an-dranomasina, sôtôsidra an-dranomasina (sôkôlà ranomasina), ny ranomasina cucumber, ny ranomasina an-dranomasina), ny sôkômbra an-dranomasina, ny kôlôjia an-dranomasina - Fahafatesana:Ny hatsarana sy ny hatsarana, ny fihenan-doha telo, ny fampitomboana ny famokarana ra, ny fampiroboroboana ny fampandrosoana, ny fampitomboana ny tsimatimanota, ny fampahafantarana ny fananganana ny ra, ny fitomboan'ny sela homamiadana ary ny fisorohana ny aretina amin'ny kansera ary ny fisorohana ny aretina amin'ny lehilahy.
Recipe Recipe
Ny kôkômbra an-dranomasina sy ny tofu
Ampio rano, divay, sôkôla ary vanim-potoana hafa amin'ny vilany, mahandro sakafo mandritra ny 1 minitra eo ho eo, ary ampio ny kibony mandritra ny 6 minitra, ary ny lasopy tsy misy dikany, dia arotsaho ny tsiranoka kely sy ny tongolo maitso.
