Roe trondro manidina mamy mangatsiaka - Tobiko
Toetoetra
- loko:Mena, mavo, voasary, maitso, mainty
- Sakafo ara-tsakafo:Manankarena amin'ny albumine atody, globulin, mucin atody ary lecithin trondro ary koa calcium, vy, vitaminina ary riboflavin izy io, izay otrikaina tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona.
- Asa:Ny roe trondro manidina dia akora mahasalama misy proteinina be dia be. Manan-karena amin'ny albumine atody sy globulin ary koa lecithin trondro izy, izay mora raisina sy ampiasain'ny vatana mba hanatsarana ny fiasan'ny taova ao amin'ny vatana, hanamafisana ny metabolisma ao amin'ny vatana, ary hanatanjaka ny vatana ary hanamaivanana ny fahalemen'ny olombelona.
Recommended Recipe
Sushi trondro manidina
Asio 3/4 kaopy ny vary masaka amin'ny nori, atsoboka ao anaty rano vinaingitra. Apetraho eo amin'ny nori ny kôkômbra sy ny makamba ary ny avocado, ary apetaho amin'ny horonan-taratasy izy ireo. Aparitaho eo ambonin'ilay horonan-taratasy ny roimemy. Hetezo ny horonan-taratasy ary vita.
Tobiko salady
Araraka eo ambonin’ilay foza sy kôkômbra voatetika ny mayonaise masiaka, kobanina tsara. Ampio Tobiko sy tempura, ary kobanina moramora indray. Farany, asio Tobiko eo ambony ho haingo.
Atody trondro nendasina
Tetehina ho puree ny tsipìka ary arotsaka ny fotsin'atody. Ampio ny roe manidina sy ny zava-manitra, kobanina mandra-pahatonga tsara. Hosory amin'ny menaka ny vilany ary arotsaka ao anaty vilany ilay fangaro. Avy eo dia asio angady hanaovana lavaka eo afovoany ary aidino ny tamenak. Araraka rano, saronana ary etona mandritra ny 5 minitra. Fafafazany sira sy dipoavatra ary hanina.
