Octoben horita
Toetoetra
1. Ny votoatin'ny proteinina amin'ny horita dia avo be, ary ambany ny votoatin'ny tavy.
2.Ny proteinina, ny tavy, kalsioma, kalsioma, vy, zinc, selenium ary vitaminium e, vitaminina b, vitaminina c ary ny otrikaina hafa, dia azo ampitahaina amin'ny otrikaina maro be.
3.Octopus dia manankarena ao amin'ny asidra Bezoar, izay mahatohitra ny harerahana, ny fihanaky ny ra ary ny lalan-dra.
Recipe Recipe
Salady Octopus
Hetezo ny tranofa horita sy ny lohany ary ampio ny salady an-dranomasina na ceviche.
Octopus mifangaro
Afo ny sotro iray na menaka roa ao anaty skillet noho ny hafanana avo mandra-shimmering. Ampio ny horpela sy ny mahandro mandra-pahatongan'ny henika sy crisp, 3 minitra eo ho eo. Mihodina sy volontsôkôlà amin'ny lafiny hafa, 3 minitra eo ho eo. Vanim-potoana miaraka sira ary manompo.
