Kôkômbra an-dranomasina maina
Toetoetra
- Akora fototra:Zanga avy amin'ny toeram-piompiana zanga avy amin'ny orinasa ny zanga, izay toerana tsara kalitao ny rano ary ompiana amin'ny hoditra matevina sy manankarena kolagène.
- tsiro:Ny kôkômbra an-dranomasina dia karakaraina amin'ny fanesorana ny taova anatiny, fanasana, fampangotrahana, fampihenana ary fanamainana amin'ny rivotra mangatsiaka amin'ny mari-pana ambany. Manana loko mainty mazava voajanahary izy, vatana feno sy feno, tsilo matevina sy matanjaka ary biby mpikiky matevina.
- Mety amin'ny:Mety ho an'ny sokajin-taona rehetra (Ankoatra ireo izay manana alèjy amin'ny hazan-dranomasina)
- Ireo zavatra mahazaka alerjy lehibe:Kôkômbra an-dranomasina
- Akora ara-tsakafo:
1. Manankarena proteinina, ambany tavy sy kolesterola.
2. Fantatra amin'ny anarana hoe "Arginine Monopoly". Mirakitra asidra amine tena ilaina 8 izay tsy azon'ny vatan'olombelona amboarina izy io, ary ny arginine sy lysine no betsaka indrindra amin'izany.
3. Manankarena singa madinika, indrindra fa ny kalsioma, vanadium, sodium, selenium ary magnesium. Ny kôkômbra an-dranomasina no ahitana singa madinika betsaka indrindra amin'ny karazan-tsakafo rehetra, vanadium, izay afaka mandray anjara amin'ny fitaterana vy ao amin'ny ra ary mampitombo ny fahafahana manangana ra.
4. Mirakitra otrikaina mavitrika manokana, mucopolysaccharides asidra kôkômbra, saponins kôkômbra (kôkôrbitin an-dranomasina, poizina kôkômbra), lipidan'ny kôkômbra, gliadin'ny kôkômbra, taurine, sns. - Asa:Hatsaran-tarehy sy hatsaran-tarehy, mampihena ireo avo telo heny, mampitombo ny famokarana ra, manafaingana ny fanasitranana ratra, mampiroborobo ny fivoarana, manamafy ny hery fiarovana, manakana ny fiforonan'ny fivontosan'ny ra, manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary misoroka ny aretin'ny prostaty amin'ny lehilahy.
Resipe atolotra
Lasopy akoho miaraka amin'ny kôkômbra an-dranomasina
Alona ao anaty rano mandritra ny 2 andro eo ho eo ny kôkômbra (miankina amin'ny habeny), ary soloy indray mandeha isan'andro farafahakeliny ny rano. Andrahoy ny kôkômbra sy ny legioma mandra-pahafana azy, dia esory. Afangaro ao anaty vilany mafana misy menaka ny patsa sy ny henan-kisoa. Makà vilany kely misy menaka ary ampio ny tongolo gasy sy sakamalao nendasina. Ampio haingana ny lasopy akoho sy ny zava-manitra hafa, dia andrahoy. Ampio ny kôkômbra, ny vovo-dronono mando, ary ny patsa, afangaro vetivety mba hanafana ireo akora. Araraka ao anaty vilia ny akora rehetra.
