Lasopy Volamena misy Kôkômbra An-dranomasina sy Vavony Trondro

1. Fidio ireo akora tsara indrindra

• Manankarena karazana akora voajanahary sarobidy mihoatra ny 50 toy ny proteinina, mineraly ary vitamina ny kôkômbra an-dranomasina, ary ny karazana asidra amine 18 ao amin'ny vatana dia afaka manatsara ny fiasan'ny metabolisman'ny sela sy manamafy ny herin'ny sela ao amin'ny vatana.
• Anisan'ny "Harena Valo" ny vavan-trondro, miaraka amin'ny akanim-borona sy ny vombom-antsantsa. Fantatra amin'ny anarana hoe "ginseng an-dranomasina" ny vavan-trondro. Ny singa fototra ao anatiny dia kolagène avo lenta, karazana vitamina maro ary kalsioma, zinc, vy, selenium ary singa hafa. Mahatratra 84.2% ny proteinina ao aminy, ary 0.2% monja ny tavy, izay sakafo tsara indrindra ho an'ny proteinina be dia be sy ambany tavy. Manankarena otrikaina ny vavan-trondro avy any ivelany voafantina.
• Manana otrikaina betsaka ny vary ary manankarena proteinina sy tavy ary vitamina.

2. Tsy misy akora fanampiny ary tsy misy tsirony
3. Mamelona ny vavony ny vary orza, ambany kaloria ary mahasalama.
4. Vilia iray isan'andro, feno hery.
5. Fomba fisakafoana:

• 1. Rehefa levona ny rano, esory ny sarony plastika sy ny tombo-kase foil, ary andrahoy amin'ny lafaoro « micro-ondes » mandritra ny 3-5 minitra.
• 2. Na rehefa levona tanteraka, esory ny sarony plastika ary sokafy ny tombo-kase foil. Andrahoy amin'ny etona mandritra ny 4-6 minitra ny vokatra miaraka amin'ny rano mangotraka. Dia azonao ankafizina avy eo. Tandremo ny ao anatiny sy ny fitoerany mafana rehefa arosonao.